Setelah makan siang, jeda singkat dapat membantu pikiran merasa lebih ringan sebelum kembali beraktivitas. Tidak perlu lama—cukup beberapa menit untuk berjalan pelan, melihat pemandangan, atau menghirup udara luar.
Jika bekerja di ruangan tertutup, membuka jendela sebentar bisa menjadi cara sederhana untuk menyegarkan suasana. Anda juga bisa duduk di sudut ruangan yang tenang sambil merasakan keheningan kecil. Jeda singkat seperti ini memberikan kesempatan untuk menikmati saat-saat pelan di tengah hari.
Berjalan sebentar ke luar dapat menjadi pilihan jika cuaca mendukung. Menyempatkan waktu untuk merasakan angin dan suasana luar memberi perubahan kecil yang membuat hari terasa lebih seimbang.
Dengan jeda lembut, pikiran perlahan merasa lebih siap untuk melanjutkan kegiatan siang hari dengan suasana tenang.